很多人會覺得眼睛比較干澀，感覺睜不開眼，睜眼怕光照，偶爾眼睛還有種燒灼、刺痛的感覺，就像眼里像有沙子一樣， 其實這可能是存在干眼。

 

干眼其實是一種眼病，通常表現(xiàn)為眼睛有干澀感 、異物感 、疼痛感 、燒灼感 、眼癢 、視物模糊 、眼紅 、畏光 、流淚等 。干眼癥狀由輕有重 ，早期癥狀一般是眼睛有異物感 ，嚴(yán)重點可能會有燒灼感 。眼睛很干澀是干眼比較明顯的癥狀，特別是在戶外吹風(fēng) 、注意力集中導(dǎo)致眨眼減少時更明顯，而夜間或清晨醒來時 ，眼干癥狀也很明顯。

 

干眼在生活中已經(jīng)是很普遍的慢性病，主要原因在于手機(jī)的廣泛使用。長時間看手機(jī)、追劇，就容易患上干眼，因為在正常情況下，一個人每分鐘眨眼約 20 次，而使用手機(jī)時，由于過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)會不自覺減少，導(dǎo)致眼球表面淚膜分布不均，眼表干燥，就容易產(chǎn)生干眼。

 

治療干眼，不要因為眼睛干澀就隨意使用滴眼液，如果沒有對癥使用，尤其是使用含有激素或過量防腐劑的滴眼液，可能會適得其反，加重干眼。

 

預(yù)防干眼我們可以做什么？

 

1、多多眨眼，注意休息

 

出現(xiàn)眼睛干澀的情況后，多眨幾下眼睛可以放松眼部肌肉，還能充分調(diào)動淚液，清潔和濕潤眼球，緩解眼睛干澀，另外用眼一段時間應(yīng)休息幾分鐘。

 

2、使用人工淚液

 

人工淚液也是一種眼藥水，但是是模仿人體淚液成分做出的一種替代品，不含激素或抗生素等成分；可以起到滋潤眼睛的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用。這是緩解眼干的溫和有效辦法，也是治療輕度和中度干眼的常用選擇。

 

3、熱敷眼睛

 

可以使用42度左右的水，選一條干凈的毛巾浸濕擰干，閉上眼睛，將毛巾敷于雙眼上，每次10到15分鐘，每天1-2次，或者使用方便且溫度穩(wěn)定的熱敷眼罩，打開包裝直接戴于耳上。熱敷有助于軟化瞼板腺堵塞油脂，促進(jìn)油脂分泌。