VR眼鏡創(chuàng)造的封閉小環(huán)境，溫度會(huì)升高約10℃，眼表溫度升0.5℃，像給眼睛搭了個(gè) "微型溫室"。2017年就有研究發(fā)現(xiàn)，這種溫暖能讓眼皮里的瞼板腺分泌更多油脂（瞼脂），而瞼脂正是淚膜的 "鎖水層"。這就是陳先生覺(jué)得舒服的原因。

研究證明，當(dāng)人面對(duì)電腦和手機(jī)時(shí)，眨眼會(huì)“偷工減料”（專業(yè)叫“不完全瞬目”），眼睛的不適感會(huì)噌噌往上飆。特別是年輕人盯著電腦打游戲或者刷短視頻時(shí)，這種“偷懶眨眼”比例大增，眼表那點(diǎn)脆弱的平衡直接被打破，就很容易導(dǎo)致干眼癥。

VR眼鏡會(huì)不會(huì)改變我們眨眼的習(xí)慣？目前還沒(méi)定論。但有一點(diǎn)很清楚：當(dāng)你完全沉浸在VR世界里，或者感到暈眩惡心時(shí)，眨眼的頻率確實(shí)會(huì)變高。雖然幾項(xiàng)研究都暗示VR眼鏡可能緩解干眼癥狀，甚至這種獨(dú)特的“小溫室”環(huán)境本身就有助于干眼治療，但這還需要專門的研究來(lái)證實(shí)。未來(lái)，像課間的眼保健操一樣，生產(chǎn)商有可能在裝置中增加眨眼操等功能，以使人們?cè)谑褂眠^(guò)程中有意識(shí)的眨眼。

VR創(chuàng)造的溫暖眼周環(huán)境，或許能暫時(shí)緩解干澀，但若把它當(dāng)作“電子眼罩”，可能掩蓋真正的眼表疾??！作為眼科醫(yī)生給大家以下護(hù)眼錦囊（VR專用版）。

 

 

01、戴前準(zhǔn)備：

閉眼轉(zhuǎn)10圈眼球，緩解調(diào)節(jié)緊張。近視/散光的朋友，要么戴定制鏡片，要么用帶屈光度調(diào)節(jié)的VR（別拿看遠(yuǎn)方的度數(shù)硬扛近距離）。

02、時(shí)長(zhǎng)控制：

20-30分鐘就摘頭盔，遠(yuǎn)眺20秒，順便做套"眨眼操"： 慢閉眼2秒→用力擠眼2秒→輕松睜開(kāi)，重復(fù)5次（幫瞼板腺 "擠擠油"）。

03、物理外掛：

戴VR前先給眼睛點(diǎn)人工淚液（選無(wú)防腐劑款），如果可以，給頭顯加裝磁吸防藍(lán)光鏡片更好，減少屏幕刺激。

04、空間安全：

清空周圍2米內(nèi)的障礙物，盡量坐著玩（別學(xué)游戲里 "走太空步"，容易摔）。

05、給孩子的紅線：

14歲以下每天不超過(guò)20分鐘，優(yōu)先選"動(dòng)起來(lái)"的內(nèi)容，如虛擬跳繩，少盯靜態(tài)畫面（防近視）。