干眼患者要如何養(yǎng)護(hù)眼睛？

時(shí)間：2019-10-12 10:59來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】得了干眼癥后，干眼患者在日常生活中要如何養(yǎng)護(hù)眼睛呢？ 1.避免誘因除了用眼要適度外，應(yīng)避免長時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等干眼誘因，如果眼睛太干還應(yīng)減少戴著隱形

得了干眼癥后，干眼患者在日常生活中要如何養(yǎng)護(hù)眼睛呢？

1.避免誘因

除了用眼要適度外，應(yīng)避免長時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等干眼誘因，如果眼睛太干還應(yīng)減少戴著隱形眼鏡的時(shí)間。

2.食療作為輔助

可以多選擇一些Omega-3含量高的食物如橄欖籽油、亞麻籽油、深海魚等，補(bǔ)充對(duì)眼睛好的營養(yǎng)素。

3.眨出完整淚膜

一般正確的眨眼動(dòng)作是上眼瞼碰到下眼瞼，但是有些人往往是上眼瞼眨到一半就彈回去了，眼睛中央這條線往往分布不到淚液，淚膜不完整，角膜下方就會(huì)干燥，于是，眼睛的水平方向會(huì)出現(xiàn)眼紅癥狀。想緩解干眼癥，可以學(xué)學(xué)這個(gè)動(dòng)作：閉眼—默數(shù)2秒—緊閉—默數(shù)2秒—張眼，每分鐘完成完整眨眼動(dòng)作6次以上~

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