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冬天如何預(yù)防青光眼發(fā)作？

時(shí)間：2026-01-07 09:55來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】冬季氣溫驟降、室內(nèi)外溫差大，易導(dǎo)致眼壓波動(dòng)，是青光眼的高發(fā)季，尤其中老年人群需加強(qiáng)防護(hù)。

　　冬季氣溫驟降、室內(nèi)外溫差大，易導(dǎo)致眼部血管收縮痙攣，影響房水循環(huán)，進(jìn)而誘發(fā)眼壓波動(dòng)，是青光眼的高發(fā)季，尤其中老年人群眼部機(jī)能衰退，對(duì)溫度變化耐受度更低，需重點(diǎn)加強(qiáng)防護(hù)。
 
　　1、強(qiáng)冷空氣來(lái)臨時(shí)盡量不外出，以減少對(duì)眼部的刺激。如果天氣轉(zhuǎn)晴，可在溫暖的陽(yáng)光下適度進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng);
 
　　2、保持穩(wěn)定的情緒、避免精神緊張和過(guò)度興奮;
 
　　3、平時(shí)做到起居有規(guī)律，少食刺激性食物，不大量飲濃茶或咖啡，一次飲水不宜過(guò)多;
 
　　4、不在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)大;不要長(zhǎng)期低頭伏案工作，防止眼部瘀血;
 
　　5、穿著要舒適，避免穿著高領(lǐng)、緊身衣物。
 
　　6、飲食上清淡為主，多吃富含維生素的蔬果，多喝水但忌一次性大量飲水，戒煙限酒，避免辛辣刺激食物。有青光眼病史者需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，定期復(fù)查眼壓，不可擅自停藥。若出現(xiàn)眼脹、頭痛、視物模糊等癥狀，需立即就醫(yī)，防止病情加重。
 
青光眼癥狀
 
 
　　自我防范、定期檢查
 
　　如有明顯眼痛、視力下降、同側(cè)偏頭疼等癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外，以下人群需要定期做視力、眼壓和眼底檢查，高度警惕是否患有青光眼：
 
　　超過(guò)40歲，有家族青光眼史、全身或局部使用皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物;有高度近視、高血壓、糖尿病、眼外傷史、高眼壓、視盤(pán)凹陷大等癥狀;酗酒、吸煙、失眠、脾氣暴躁易怒的人群。
 
　　青光眼發(fā)作后怎么辦?
 
　　青光眼目前無(wú)法預(yù)防，致盲后也無(wú)法復(fù)明，已確診的患者應(yīng)該重視青光眼隨訪，防止視功能損傷，只要能做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，定期到醫(yī)院隨訪，維持良好眼壓，絕大多數(shù)患者可終身保持有用的視功能。

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