冬季氣溫驟降、室內外溫差大，易導致眼部血管收縮痙攣，影響房水循環(huán)，進而誘發(fā)眼壓波動，是青光眼的高發(fā)季，尤其中老年人群眼部機能衰退，對溫度變化耐受度更低，需重點加強防護。
1、強冷空氣來臨時盡量不外出，以減少對眼部的刺激。如果天氣轉晴，可在溫暖的陽光下適度進行戶外活動;
2、保持穩(wěn)定的情緒、避免精神緊張和過度興奮;
3、平時做到起居有規(guī)律，少食刺激性食物，不大量飲濃茶或咖啡，一次飲水不宜過多;
4、不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大;不要長期低頭伏案工作，防止眼部瘀血;
5、穿著要舒適，避免穿著高領、緊身衣物。
6、飲食上清淡為主，多吃富含維生素的蔬果，多喝水但忌一次性大量飲水，戒煙限酒，避免辛辣刺激食物。有青光眼病史者需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，定期復查眼壓，不可擅自停藥。若出現眼脹、頭痛、視物模糊等癥狀，需立即就醫(yī)，防止病情加重。
自我防范、定期檢查
如有明顯眼痛、視力下降、同側偏頭疼等癥狀，需要及時到正規(guī)
眼科醫(yī)院進行檢查。另外，以下人群需要定期做視力、眼壓和眼底檢查，高度警惕是否患有青光眼：
超過40歲，有家族青光眼史、全身或局部使用皮質類固醇藥物;有高度近視、高血壓、糖尿病、眼外傷史、高眼壓、視盤凹陷大等癥狀;酗酒、吸煙、失眠、脾氣暴躁易怒的人群。
青光眼發(fā)作后怎么辦?
青光眼目前無法預防，致盲后也無法復明，已確診的患者應該重視青光眼隨訪，防止視功能損傷，只要能做到早發(fā)現、早治療，定期到醫(yī)院隨訪，維持良好眼壓，絕大多數患者可終身保持有用的視功能。
