91精品丝袜国产高跟在线一区,精品精品国产自在香蕉网,毛片视频网址,黄色片免费在线观看视频,一级欧美日韩,亚洲精品中文字幕乱码三区,毛片毛片**是个**毛片

如何正確戶外活動才能防控近視？

時間：2021-09-03 09:56來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】戶外活動近視防控有講究，做好這些才能放心！ 出去一定要在白天戶外活動！戶外活動的關(guān)鍵不是運(yùn)動，而是陽光，因為陽光促進(jìn)大腦分泌多巴胺，來保護(hù)眼球。所以戶外活動一定要選

　　戶外活動近視防控有講究，做好這些才能放心！
 
　　出去一定要在白天戶外活動！戶外活動的關(guān)鍵不是運(yùn)動，而是陽光，因為陽光促進(jìn)大腦分泌多巴胺，來保護(hù)眼球。所以戶外活動一定要選擇在白天，即便是陰天也沒關(guān)系。玩什么、做什么運(yùn)動都可以，即使只是坐著曬曬太陽都OK。
 
　　避開正午時分雖然沐浴陽光很好，但也要避開正午日曬強(qiáng)、陽光刺眼的時間段。因為陽光雖好，但陽光中的紫外線對視網(wǎng)膜也有一定的傷害。所以要選擇上午9、10點鐘，下午3.4點鐘日頭偏西，不會刺眼的時間段活動。
 
　　保證一天有2個小時充足的活動時間，我國教育部在《3－6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：幼兒每天的戶外活動時間不能少于2個小時。
 
　　所以，每天要保證孩子有有2個小時以上的戶外活動時間。乍一看可能會覺得2小時，時間太長了吧，孩子會不會累呀。
 
　　其實這里說的每天戶外活動2小時，指的是累計時間，可以不是一次性在外面待夠2小時。比如上午出去玩會兒，下午出去玩會兒，或者接送幼兒園路上散散步，這些時間累積在一起，要夠2個小時。當(dāng)然，更多一些時間會更好。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

洛川县| 紫金县| 淄博市| 丹江口市| 拉萨市| 林芝县| 云和县| 扎赉特旗| 平利县| 屯昌县| 铁岭市| 始兴县| 绥江县| 石柱| 汝城县| 万源市| 且末县| 哈巴河县| 杭州市| 深州市| 防城港市| 额尔古纳市| 通江县| 日照市| 武乡县| 封开县| 西乌珠穆沁旗| 浦东新区| 荃湾区| 林口县| 平度市| 屯留县| 宜良县| 葵青区| 贞丰县| 永康市| 卫辉市| 乐都县| 巴东县| 乐业县| 松滋市|