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視疲勞比你想象的嚴(yán)重多了！

時(shí)間：2020-06-08 09:38來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼科專家指出，常常感覺到頭痛惡心，很有可能是視覺疲勞引起的。長時(shí)間的閱讀，電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。近視不戴眼鏡，遠(yuǎn)視戴的眼鏡度數(shù)不夠，也會造成視

　　眼科專家指出，常常感覺到頭痛惡心，很有可能是視覺疲勞引起的。

　　長時(shí)間的閱讀，電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。近視不戴眼鏡，遠(yuǎn)視戴的眼鏡度數(shù)不夠，也會造成視疲勞。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

　　眼睛干澀、脹痛，是視疲勞的癥狀表現(xiàn)。那除此之外，還有哪些癥狀呢？

　　視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙：視物不能持久、遠(yuǎn)近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影，視力不穩(wěn)等。眼部不適：眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變：慢性結(jié)膜炎，麥粒腫，霰粒腫及瞼緣炎。

　　此外，視疲勞嚴(yán)重時(shí)會合并全身癥狀：頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥。

　　預(yù)防視疲勞建議做到每工作1小時(shí)休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺，進(jìn)行眼部按摩。睡覺前洗臉時(shí)水可以稍微熱一點(diǎn)，對眼部進(jìn)行熱敷，保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A，多吃胡蘿卜類食物。

　　多運(yùn)動也對眼睛有好處。對運(yùn)動員進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)好整個(gè)身體功能包括眼部調(diào)節(jié)功能就強(qiáng)。相對而言，長時(shí)間近距離閱讀后，體質(zhì)好的人疲勞感更少。

　　如果長時(shí)間進(jìn)行近距離用眼，并且感覺到明顯的眼部疲勞，推薦選配抗疲勞系列，緩解眼疲勞問題。

　　適用人群：

　　1.長期近距離工作的辦公人群；

　　2.長時(shí)間使用電腦的辦公人群；

　　3.近視度數(shù)600度以下的人群佩戴效果較好。

　　愛護(hù)雙眼從日常做起，萬金寶眼鏡愿成為你的護(hù)眼伴侶，為雙眼保駕護(hù)航。