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5句話教你學會如何預防孩子近視

時間：2021-02-24 11:09來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】現(xiàn)在近視的青少年兒童已經超過1億，看到這么多近視的孩子，也擔心自家孩子會加入這些近視大軍！5句話教你學會如何幫助孩子預防近視： 1、眼鼻口手要管住 嚴防病毒來侵入： 疫情

　　現(xiàn)在近視的青少年兒童已經超過1億，看到這么多近視的孩子，也擔心自家孩子會加入這些近視大軍！5句話教你學會如何幫助孩子預防近視：

　　1、眼鼻口手要管住  嚴防病毒來侵入：

 
　　疫情期間，為防止病毒侵入，出門要戴好口罩，尤其要注意手、口衛(wèi)生，堅持“7步洗手法”，盡量不揉眼睛。
 

　　2、體育鍛煉要保證  沐浴陽光不耽誤：

 
　　在疫情低風險地區(qū)，堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉，盡量做到中小學生每天2小時以上。即使居家隔離，也要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光。
 

　　3、讀寫姿勢要正確  一尺一拳加一寸：

 
　　閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上看書學習。
 

　　4、紙質讀物要選好  字體大小要適當：

 
　　紙質閱讀材料的字體不宜過小，材質盡量不要有反光，保證閱讀舒適。
 

　　5、采光照明要注意  臺燈位置須關注：

 
　　閱讀書寫時要保證充足的光照亮度。光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。

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